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Tutto il giorno sui tacchi? Ecco lo stretching giusto contro il mal di schiena

Stare tante ore in piedi sui tacchi può comportare dolori alla schiena, soprattutto se si è assunta una postura sbagliata. In questo caso, può essere utile eseguire a fine giornata un esercizio di stretching, mirato proprio ad alleggerir ...

Stare tante ore in piedi sui tacchi può comportare dolori alla schiena, soprattutto se si è assunta una postura sbagliata. In questo caso, può essere utile eseguire a fine giornata un esercizio di stretching, mirato proprio ad alleggerire la zona lombare: – mettiti in piedi con le gambe leggermente flesse e le braccia dietro la nuca. – spingi il bacino in avanti e indietro in modo lento e ripetuto. – replica il movimento 10 volte.

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